在日常生活中我們經常能看到各種各樣的戶外健身器材，公園、小區里都有不少，但是相信很多人除了幾個常規動作外，連它們的名字和每個的用途都不知道，今天就位大家梳理7款日常中常見又實用的健身器材，希望能為大...

常見器材使用方法 上肢牽引器 使用方法：站于器材下方，兩臂向上伸直，雙手分別抓握手柄，兩臂互為阻力，相互對抗，同時用力，垂直上下交替拉動，重復進行。 主要功能：增強人體肩帶手臂腕部的肌肉力量，...

你知道嗎？我市現已建成小型室內健身中心108個，全民健身廣場129個，多功能球類運動場117個，晨晚練點129個。 平時社區常見平時社區常見的公共健身器材，你真的都會用嗎？正確使用方法,我們一起看看...

小區里的運動健身器材，你真的用對了嗎？ 今天就給大家分享一篇小區健身器材使用指南，不過在放出指南前先給大家展示一下健身器材的錯誤使用方法，以防大家走錯方向，傷人傷己，至此對小區健身器材不搭不理。 ...

在晚餐過后人們都喜歡去公園溜達一圈，當然主要是因為在公園里面可以散散心，走走路有利于食物消化，還有一些健身器材以及娛樂的設施，使人們的身心更加的健康，不過有些人對于健身的器材卻不知如何使用，那么公園...

01丨單杠 單杠最常做的動作就是引體向上了，引體向上可以說是一個真正考驗健身實力的動作，別看那些健身房可以擼得一手好鐵的大塊頭，說不定一個引體都做不了，更不要說雙力臂、空中漫步、腹部繞杠、腰部繞杠...

小區里的健身器材都有特定鍛煉功能，科學使用可以強身健體，但若使用不合理，則會引起一些意外損傷。那么，錯誤使用健身器械會導致哪些損傷？又該如何正確使用健身器械？ 小區內的健身器械常見的有太空漫步機、...

當然，器材的“玩法”每個人都是根據自己的理解，至于方法是否正確，大多數人也并不在意。其實這樣的想法是不對的，而且很危險，假如沒有正確地使用這些健身器材，效果也許會適得其反，時間久了可能身體會產生不適...

隨著夏季到來，戶外活動逐漸增多健身器材和兒童游樂設備的使用頻率也大大提高。然而，高溫、潮濕和紫外線等因素都會對健身器材及游樂設備造成一定的影響為了確保大家的安全和設備的使用壽命，對這些器材的維護和保...

我們經常能在公園、廣場、體育中心、操場等看到各式各樣的健身設備，很多小區里面也有不少，但相信大多數人除了模仿老頭老太來幾個常規動作外，甚至連它們的名字都還叫不出，本文梳理了12款相對常見又實用的戶外...

人們都喜歡去公園溜達一圈，當然主要是因為在公園里面可以散散心，走走路有利于食物消化，還有一些健身器材以及娛樂的設施，使人們的身心更加的健康，不過有些人對于健身的器材卻不知如何使用，那么公園健身器材的...

我們經常可以在居民區公園里看到公共體育設施，為居民提供了方便，部分老人和孩子們也能參加運動，卻沒意識到危險將近。 健身器械是一把“雙刃劍”，通過科學使用，能保持人體健康，但在不當使用的情況下，也會...